补充维生素有助预防癫痫

　　癫痫病发病率高，而且癫痫治疗后还是有可能再次发作，为了避免癫痫对健康造成的危害，日常要注意预防癫痫，避免其对健康造成危害。对此，专家表示，补充维生素有助预防癫痫。

　　专家指出，抗癫痫药物能引起维生素K、叶酸、维生素D和钙、镁等物质的缺乏。所以，补充维生素有助预防癫痫。

　　而维生素K和血液凝固有关，缺乏时易引起出血。其中，蔬菜、豆油和蛋黄中一般均含有大量维生素K。

　　维生素D、钙、镁与骨骼、牙齿的生长有关，钙的缺乏还易致发作加重和不易控制。所以，儿童期应供给足够的维生素D、钙和镁。鱼、鱼肝油、脂肪、蛋类、牛奶中均含有丰富的维生素D。螃蟹、虾、鸡蛋、骨粉、黄豆、豆腐、瓜子、核桃、山楂、榨菜等食物中则含有相当量的钙质。

　　维生素B6和氨基丁酸的生成有关，其中，米糠中的维生素B6最丰富，麦麸、牛肝、鲑鱼中亦含有大量维生素B6，小米、豆类、小麦中含有丰富的镁，这些对于癫痫患者是非常好的维生素补充品。

　　叶酸和癫痫发作有关，缺乏可致癫痫发作次数增多。所以预防癫痫要多吃动物肾、牛肉、绿叶蔬菜中均含有叶酸，但烹饪时易被破坏，故应注意烹饪时间不宜过长。